Manfaat Jeruk Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Manfaat Jeruk Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Manfaat Jeruk Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit – Jeruk merupakan tanaman asli Asia Tenggara dan sekarang telah dibudidayakan di seluruh dunia di daerah iklim hangat. Jeruk digolongkan ke dalam 2 kategori, yaitu : jeruk manis (citrus sinensis) dan jeruk pahit (citrus aurantium).

Banyak nutrisi yang terkandung dalam buah jeruk yang bermanfaat untuk kesehatah tubuh, sehingga buah ini bisa digolongkan kedalam salah satu tanaman obat herbal. zat –zat  tersebut antara lain :Vitamin C, Karbohidrat, Potasium, Folat, Kalsium, Thiamin / Vitamin B1, Niacin atau Vitamin B3, Vitamin B6 / Pyridoxine, Fosfor, Magnesium, Tembaga, Riboflavin/ Vitamin B2, Asam pantotenat / Vitamin B5, Senyawa fitokimia.

Jeruk adalah salah satu buah yang menawarkan banyak vitamin, mineral dan serat, namun rendah kalori. Tidak hanya itu saja, jeruk juga bermanfaat untuk membantu dalam perawatan dan pengobatan berbagai penyakit yang mengganggu kesehatan tubuh.

Jeruk memiliki manfaat kesehatan yang lebih dari satu. Nah, berikut ini adalah manfaat kesehatan dari buah jeruk, yaitu :

  • Melindungi Terhadap Kanker

Jeruk kaya akan kandungan limonoid dan terbukti membantu melawan sejumlah varietas kanker . Peneliti membuktikan jeruk bisa membantu memerangi kanker mulut, kulit, paru-paru, payudara, perut dan usus besar. Mengkonsumsi jus jeruk secara rutin dapat membantu terhindar dari kanker.

  • Melindungi Kulit

Jeruk penuh akan beta-karoten, yang merupakan antioksidan kuat yang melindungi sel dari kerusakan. Beta-karoten melindungi kulit dari radikal bebas dan membantu mencegah tanda-tanda penuaan. antioksidan dan vitamin C yang memperlambat proses penuaan dini dan membuat kulit sehat dan putih.

  • Kesehatan Jantung

Jeruk memiliki flavonoid seperti hesperidin yang mengurangi kolesterol dan mencegah arteri diblokir. Hal ini, berguna untuk melindungi serangan jantung dan berbagai penyakit kardiovaskular lainnya. selain itu, Jeruk kaya akan kalium, mineral elektrolit untuk membantu fungsi jantung dengan baik.

  • Pencegahan Batu Ginjal

Jeruk menjadi sumber yang kaya asam sitrat dan sitrat, yang diyakini membantu mencegah pembentukan batu ginjal serta kalium yang terkandung dalam jeruk berguna untuk penghancuran batu ginjal dengan pembilasan radikal bebas berbahaya. Dalam studi pendahuluan yang melibatkan sembilan sehat dan empat peserta dengan batu ginjal, disarankan bahwa konsumsi jus jeruk mungkin lebih efektif daripada jus jeruk lainnya dalam pencegahan batu ginjal.

  • Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan kuat vitamin C dalam jeruk dapat merangsang produksi sel darah putih dalam tubuh, terhindar dari dari infeksi dan virus berbahaya dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Jeruk juga mengandung vitamin A, folat dan tembaga, nutrisi lain yang membantu Vitamin C dalam menjaga sistem kekebalan tubuh tetap optimal.

  • Kesehatan Mata

Jeruk kaya akan nutrisi seperti vitamin A, vitamin C dan kalium yang bagus untuk mata. senyawa karotenoid vitamin A, seperti lutein, beta karoten dan zeaxanthin, dapat membantu mencegah degenerasi makula, suatu kondisi yang menyebabkan kebutaan. Vitamin A memungkinkan mata untuk menjaga selaput mata sehat dan juga mengurangi memiliki kebutaan malam.

  • Menururnkan Kolesterol

Hesperidin dan pektin dalam jeruk telah terbukti menurunkan kolesterol. Pektin berguna untuk memperlambat penyerapan tubuh dari lemak dan menurunkan kadar kolesterol. Tidak hanya itu, Kandungan Serat juga dapat meningkatkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol.

  • Perkembangan Otak

Folat dan asam folat dalam jeruk mempromosikan perkembangan otak dan menjaga organ vital dalam kondisi optimal. Bahkan, nutrisi ini juga membuat buah jeruk yang sehat untuk wanita hamil karena mencegah bayi dari gangguan neurologis.

  • Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Penelitian telah menunjukkan bahwa flavonoid yang disebut hesperidin dan magnesium dalam jeruk dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan magnesium dalam jeruk membantu menjaga tekanan darah. Asupan tinggi kalium dapat menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi dan memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kardiovaskular.

  • Kesehatan Pernapasan

Jeruk yang sarat kaya dengan beta-cryptoxanthin, sebuah phytonutrisi yang secara signifikan dapat mengurangi risiko kanker paru-paru. sehingga terhindar dari berbagai keluhan yang mengganggu kesehatan pernapasan.

Tidak hanya berguna dalam menjaga kesehatan tubuh, Jeruk ini juga memiliki efek samping, mengkonsumsi jeruk secara berlebihan tidak dengan dosis yang seharusnya dapat mengakibatkan hal buruk pada kesehatan anda.

Source :

  • www.ehealthzine.com
  • www.healthfitnessrevolution.com

Semoga informasi dari kami bermanfaat. Terima kasih

Baca juga artikel lainnya. klik di bawah ini

Manfaat Dan Kegunaan Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Post by Tanaman Obat Herbal

Manfaat Jeruk Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *